Work­shops

Making Con­nec­tions — Octo­co­re — soma­ti­sche Körperarbeit

Mit dem Wider­stands­band “Octo­co­re” um Hän­de und Füs­se ver­bin­den wir soge­nann­te myo­fas­zia­le Leit­bah­nen, die dei­nen gan­zen Kör­per durch­lau­fen. Die­ser Work­shop schafft Wahr­neh­mung für Bewe­gung von Kopf bis Fuss und die Ver­bin­dung ins Zen­trum. Das Wider­stands­band ist gleich­zei­tig her­aus­for­dernd sowie unter­stüt­zend. Ver­bin­dun­gen gut ansteu­ern zu kön­nen, trai­niert gesun­de Bewe­gungs­ab­läu­fe, die Dei­nen gan­zen Kör­per mit Leich­tig­keit und Kraft auf­rich­ten und auch bekann­te Bewe­gungs­mus­ter neu defi­nie­ren. Wir begin­nen mit klei­nen Bewe­gun­gen wer­den dann immer grö­ßer. Mit gewon­ne­ner Leich­tig­keit gehen wir durch eine klei­ne zeit­ge­nös­si­sche Tanz­se­quenz am Boden ohne Mat­ten und schlie­ßen mit einem Body­scan ab.

• 5. Dezem­ber 2026, Sams­tag 10 — 11:30 Uhr, 25€

Der Work­shop ist für Men­schen mit Bewe­gungs­er­fah­rung geeig­net (z. B. Tanz, Pila­tes, Yoga .…). Es eig­net sich nicht bei aku­ten Schmer­zen oder Bewe­gungs­ein­schrän­kun­gen. Der Work­shop fin­det in deut­scher Laut­spra­che statt. Mit 5–9 Teilnehmer:innen.

Anmel­dung

ver­gan­ge­ne Workshops:

• Fel­den­krais Work­shops mit Ada Her­mann zu Kie­fer, Nacken und Schultern
• Wochen­end­retre­at Beweglichkeit
• Becken­bo­den — ein ganz­heit­li­cher Ansatz
• Bewe­gungs­wo­chen­en­de für Neueinsteiger:innen
• Fas­zi­en Pila­tes mit Petra Legeland
• Locker­heit und Ent­span­nung, Febru­ar Online Programm
• TANZ Work­shops:  Mate­ri­al für die Wir­bel­säu­le & der Kör­per im Kontext
• WE LOVE ANA­TO­MY:  Serie gemein­sam mit Phy­sio­the­ra­peu­tin Cor­ne­lia Klünder:

1. Work­shop I: Sta­bil mobil –Von der Len­den­wir­bel­säu­le bis zu den Zehen
2. Work­shop II: Gra­zil agil –Von der Hals­wir­bel­säu­le bis in die Fingerspitzen
3. Work­shop III: Den Nacken ver­ste­hen, ent­span­nen und stärken

• Gyro­ki­ne­sis mit Harumi Terayama
• Som­mer- und Win­ter Spe­cials
• Fas­zi­en Pila­tes mit Tan­ja Kremer