Tensegrity
Das Wort Tensegrity kommt aus der Architektur und lässt sich wunderbar auf unsere Körperstrukturen anwenden. Ich nehme den Faszien Pilates Workshop kommenden Samstag zum Anlass etwas über Tensegrity zu schreiben.
Dieses Wort wurde zum ersten Mal vom Architekten Buckminster Fuller genutzt und beschreibt ein Gebilde, dass aus Zugelementen (tension = Zugspannung, z.B. Seile) und Druckelementen z.B. Stäben besteht. Ein Bespiel davon sieht man in dem Kinderspielzeug im Foto.
Das Wort integrity bedeutet Ganzheit bzw. Zusammenhalt. Dadurch dass immer Druck- auf Zugelement (nie Druck- auf Druckelement) trifft entsteht eine dynamische Stabilität, die anwendbar auf lebende Körper ist. Das Skelett ist ein kein Turm, mit aufeinandergestapelten Bausteinen. Jeder Knochen und auch jeder Muskel und jedes Organ hat umliegendes Gewebe, Faszien genannt. Zug und Druckeigenschaften (Knochen) lassen sich über die Faszien im Körper vereinen. Wenn eine Last auf ein Element kommt, hat der Körper durch diese dynamische Verbundenheit die Möglichkeit als Ganzheit zu reagieren und nicht nur der betroffene isolierte Teil. Das Gewicht, was durch Kopf, Wirbelsäule, Becken und Beine in die Füße wandert wird optimalerweise harmonisch durch den Körper verteilt, so dass nicht nur die Knochen dem Gewicht standhalten müssen. Wie man Faszien am besten trainiert und durchlässig hält wird uns Tanja kommenden Samstag zeigen.