Som­mer Pop Up Samstage

Som­mer Pop Up Sams­ta­ge 10–11 Uhr

Erfri­schen­de Stun­den am Sams­tag Vor­mit­tag 10–11Uhr, 15€ oder mit pila­tique Mini­grup­pen­kar­te. Herz­lich Will­kom­men. Anmel­dung: post@​pilatique.​de

10. August: die Füße als Fundament

aus­ba­lan­ciert zu Stand und Gang.

31. August: Take a breath – Atmung – „Core“ — Aufrichtung:

Was hat die Atmung mit unse­rer Tie­fen­mus­ku­la­tur, der Kör­per­auf­rich­tung und unse­rem Ner­ven­sys­tem zu tun? Wir wer­den einen prak­ti­schen Aus­flug in die Ana­to­mie machen: die Ver­bin­dung des Zwerch­fell und tief­lie­gen­der Bauch­mus­ku­la­tur und Becken­bo­den (Core) begrei­fen. Ganz prak­tisch wer­den wir erfah­ren, war­um dies wich­tig für unse­re Kör­per­auf­rich­tung ist und war­um wir mit jedem Atem­zug etwas für unse­re Hal­tung tun können.