Kategorie: Anatomie
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We love Anatomy Workshops
Neuer WE LOVE ANATOMY Workshop: Den Nacken verstehen, entspannen und stärken Wir drehen den Kopf ca 600 Mal pro Stunde egal ob wir wach sind oder schlafen. Der Hals hat die Aufgabe unabhängig vom Körper, den Kopf zu drehen, so dass wir in jede Richtung schauen können und der Kopf trotzdem sicher getragen wird. Das gibt…
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Pilates und Skoliose
Letzte Wochenende habe ich mich bei einer Fortbildung mal wieder mit Skoliose befasst. Die Wirbelsäule macht dabei eine seitliche Verbiegung und Drehung, was auf Dauer zu Überlastung einiger Strukturen und gleichzeitiger Schwäche anderer Strukturen führt. Daher muss individuell gezielt trainiert werden, denn jede Skoliose kann anders sein und es ist wichtig, dass Menschen mit Skoliose…
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Tensegrity
Tensegrity Das Wort Tensegrity kommt aus der Architektur und lässt sich wunderbar auf unsere Körperstrukturen anwenden. Ich nehme den Faszien Pilates Workshop kommenden Samstag zum Anlass etwas über Tensegrity zu schreiben. Dieses Wort wurde zum ersten Mal vom Architekten Buckminster Fuller genutzt und beschreibt ein Gebilde, dass aus Zugelementen (tension = Zugspannung, z.B. Seile) und…
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WE LOVE ANATOMY
WE LOVE ANATOMY unser erster Workshop “Von der Lendenwirbelsäule bis zu den Zehen” hat heute ausgebucht stattgefunden. Wir freuen uns riesig über soviel Bewegungs- und Anatomiebegeisterte Menschen. Und da der Workshop so gut angekommen ist und auf so viel Nachfrage stößt, haben wir gleich 2 weitere Termine festgelegt: Aktuelle Workshopangebote findet man hier.
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take a breath
“Increase your awareness of how to use breath as a tool, rather than a rule.” Brent Anderson Die Atmung ist die Verbindung und einzige Möglichkeit auf unser vegetatives Nervensystem Einfluss zu nehmen; sozusagen eine Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Auch wenn wir nicht an die Atmung denken, werden wir weiter atmen und anderseits können wir bewusste Atementscheidungen…