Sams­tags­kur­se

von

irene

Die Füs­se als Fun­da­ment war das The­ma des letz­ten Sams­tags­kur­ses. Wir haben unse­re Füße durch­ge­kne­tet, die viel zu oft in fes­ten Schuh­werk ste­cken und das Quer- und Längs­ge­wöl­be “moti­viert”. Beob­ach­tet, wie uns bei den Pila­tes­übun­gen der Fuß­kon­takt eine kla­re­re Ver­bin­dung durch den gan­zen Kör­per schafft und mit Unter­stüt­zung von den Pila­tes­ge­rä­ten eine gute Bein­ach­se uns aus­ba­lan­ciert zum Lau­fen bringt.

Wir haben geschaut, was die Fuß­stel­lung für einen Ein­fluss auf die Aus­rich­tung vom Rest des Kör­pers haben kann. Die Stun­de war viel zu kurz für so ein schö­nes The­ma, so dass wir 15 Minu­ten dran­hän­gen muss­ten. Vie­len Dank an alle, die da waren.

Ich freue mich, dass es am Sams­tag, den 31. 8. wie­der einen Spe­zi­al Sams­tags­kurs geben wird. Dies­mal zum The­ma Atmung. Wie hängt die Atmung mit der Tie­fen­mus­ku­la­tur und Auf­rich­tung zusam­men. Ich freue mich auf eure Anmeldung.