Prä­ven­ti­ons­kur­se Pila­tes flow 2026 & 2027:

von

irene

Im ruhi­gen, flie­ßen­den Tem­po wer­den kleins­te und gro­ße Kör­per­struk­tu­ren mobi­li­siert, gekräf­tigt und ent­spannt. Mit Fokus auf die Rumpf­mus­ku­la­tur und Atmung rich­ten wir die Wir­bel­säu­le auf. Außer­dem nut­zen wir das Feed­back und Her­aus­for­de­rung von Klein­ge­rä­ten wie Rol­le, Ring und Bäl­le. Die Stun­den bau­en auf­ein­an­der auf: Wir begin­nen lang­sam mit der Basis und wer­den im Ver­lauf immer kraft­vol­ler und kom­ple­xer und for­dern Balan­ce, Koor­di­na­ti­on, Kraft und Wahr­neh­mung her­aus. Infos aus Ana­to­mie und Sport­wis­sen­schaft geben einen viel­sei­ti­gen Aus­blick auf das Trai­ning. Haus­auf­ga­ben und ein Begleit­heft geben die Mög­lich­keit zur Ver­in­ner­li­chung der Bewe­gung. Der Kurs fin­det mit 6 — 10 Teilnehmer:innen und in deut­scher Laut­spra­che statt. Geeig­net für Neu- und Wiedereinsteiger:innen ohne aku­te Schmerzen.

12 Ter­mi­ne 175€ — Zer­ti­fi­zier­ter Prä­ven­ti­ons­kurs Pila­tes flow

  • Mon­tags 19:30Uhr: 23. Novem­ber 2026 bis 8. Febru­ar 2027 (kein Kurs am 21. & 28. 12. 2026): Anmel­dung dem­nächst hier möglich
  • Mon­tags 17 Uhr: 4. Janu­ar bis 5. April 2027 (kein Kurs am 8 & 29.3.2027): Anmel­dung dem­nächst hier möglich

Du suchst einen sanf­ten Kurs für Rücken­ge­sund­heit? Dann schau hier zum Wir­bel­säu­len­kurs. Um den News­let­ter zu erhal­ten oder bei Fra­gen, schreib gern eine Nach­richt an: post@​pilatique.​de

Infos zu Prä­ven­ti­ons­kur­sen nach §20 SGB V: Ver­si­cher­te der teil­neh­men­den Kran­ken­kas­sen kön­nen die Kurs­kos­ten antei­lig erstat­tet bekom­men. Die ent­spre­chen­den Rege­lun­gen kann man bei sei­ner Kran­ken­kas­se erfra­gen. Um die Erstat­tung zu bekom­men muss man an min­des­tens 80% des Kur­ses teil­ge­nom­men haben, 10 von 12 Ter­mi­nen. In der letz­ten Stun­de des Kur­ses bekommt man die Teil­nah­me­be­stä­ti­gung, die man bei der Kran­ken­kas­se ein­reicht. Grup­pen­kar­ten und die 24 Stun­den Absa­ge­re­gel haben bei Prä­ven­ti­ons­kur­sen kei­ne Gül­tig­keit. Die Stun­den bau­en auf­ein­an­der auf, nach­ho­len in ande­ren Kur­sen ist nicht mög­lich. Grup­pen­kurs mit 6 — 10 Teilnehmer:innen.