Kleines Spezial über den Kiefer
Zur Lockdown Zeit haben mich einige nach Kieferübungen gefragt. Der Kiefer ist ein kleines unterschätztes Gelenk, was uns meist erst auffällt wenn es Probleme gibt. Wie zum Bespiel bei psychischen Stress in Corona Zeiten. Da kann es sein, dass wir im wahrsten Sinne des Wortes die Zähne zusammenbeißen.
Da kann die sehr starke Kaumuskulatur schon mal zu viel machen (M. Masseter ist der stärkste Muskel auf die Größe gesehen im Köper). Es können Schmerzen in verschiedensten Bereichen von Kopf- bis Rücken und Klickgeräusche im Kiefer entstehen.
Es gibt mittlerweile zwei Online Folgen, die ihr in der Hörpilatique finden könnt, die sich gezielt dem Kiefer widmen. Sie sind inspiriert von Feldenkrais, Pilates und Physiotherapie. Je länger ich mich mit diesem Thema beschäftigt habe, umso spannender fand ich es, vielleicht geht es euch genauso. Die Hörpilatique- Episoden bringen Aufmerksamkeit und Entspannung an diesen Ort und machen die nahe Verbindung des Kiefers zur Wirbelsäule klar:
Hier kann man sich einfach mit freiwilligen Betrag für die Hörfolgen registrieren.
Ich denke die Audiotracks sind optimal geeignet, um sich kleinteiligen Themen zu widmen, die Ruhe brauchen. Gebt mir gern Bescheid, wenn es weitere spezielle Wünsche dazu gibt.