Sommer Pop Up Samstage 10–11 Uhr
Erfrischende Stunden am Samstag Vormittag 10–11Uhr, 15€ oder mit pilatique Minigruppenkarte. Herzlich Willkommen. Anmeldung: post@pilatique.de
10. August: die Füße als Fundament
ausbalanciert zu Stand und Gang.
31. August: Take a breath – Atmung – „Core“ — Aufrichtung:
Was hat die Atmung mit unserer Tiefenmuskulatur, der Körperaufrichtung und unserem Nervensystem zu tun? Wir werden einen praktischen Ausflug in die Anatomie machen: die Verbindung des Zwerchfell und tiefliegender Bauchmuskulatur und Beckenboden (Core) begreifen. Ganz praktisch werden wir erfahren, warum dies wichtig für unsere Körperaufrichtung ist und warum wir mit jedem Atemzug etwas für unsere Haltung tun können.