Pila­tes Basis Wochenende

Sams­tag & Sonn­tag 10:30 – 11:45 Uhr

Ein Wochen­en­de für alle die neu mit Pila­tes star­ten möch­ten. Opti­mal geeig­net, um in die pila­tique Grup­pen­stun­den ein­zu­stei­gen oder die Grund­la­gen zu vertiefen.

Wir wer­den uns mit den Pila­tes Prin­zi­pi­en beschäf­ti­gen. Sie sind die wohl­tu­en­de Basis, auf die alle Pila­tes­übun­gen aufbauen.

Die Atmung unter­stützt die Bewe­gung und hilft die Wir­bel­säu­le auf­zu­rich­ten und die Tie­fen­mus­ku­la­tur, die für Hal­tung, Sta­bi­li­tät und Kör­per­ge­fühl ver­ant­wort­lich ist, zu akti­vie­ren. Die soge­nann­te Zen­trie­rung initi­iert die Bewe­gung aus einer star­ken Kör­per­mit­te und erlaubt dem gesam­ten Kör­per öko­no­mi­scher und ent­spann­ter zu arbei­ten. Wir ler­nen die Aus­rich­tung der gan­zen Wir­bel­säu­le, des Beckens, des Brust­korbs und des Schul­ter­gür­tel ken­nen. Flie­ßen­de und bewuss­te Bewe­gun­gen ent­ste­hen, die mit ana­to­mi­scher Klar­heit geführt werden.

Herz­lich Willkommen! 

Sams­tag & Sonn­tag: Ter­min wird bekannt gege­ben jeweils 10:30 – 11:45 Uhr: 38 € 

Anmel­dung: post@​pilatique.​de