Grup­pen­kur­se

Pila­tes flow Kur­se mir Zuschuss der Kran­ken­kas­se hier entlang.

auf der Matte: 

Ruhig und fokus­siert ent­wi­ckeln wir Kör­per­be­wusst­sein, aus­ba­lan­ciert Kraft & Beweg­lich­keit und kön­nen ent­span­nen. Ein Grup­pen­kurs mit nur max. 10 Teil­neh­me­rin­nen und unter­stüt­zen­den Klein­ge­rä­ten wie Rol­le, Bäl­len, Ring und The­r­aband. Stark Pila­tein­spi­riert und den­noch Metho­den­of­fen, wenn im Bewe­gungs­pro­zess etwas ande­res gebraucht wird. Mon­tags 18:15Uhr, Don­ners­tag 18:30 Uhr & 19:45Uhr, Frei­tag 9:45Uhr. Im Moment sind lei­der alle Plät­ze aus­ge­bucht.

Um freie Plät­ze per News­let­ter zu erfah­ren, ein­fach ein Hin­weis an: post@​pilatique.​de; Prei­se sie­he unten.

mit Feder­wi­der­stän­den:
Spring­board

Hin­ter dem Namen “Spring­board” ver­birgt sich ein gro­ßes Wand­brett, in das Feder­wi­der­stän­de ein­ge­han­gen wer­den. Dazu nut­zen wir vie­le Klein­ge­rä­te. Die­se gro­ße Band­brei­te erlaubt viel­sei­ti­ge Wahr­neh­mung, Unter­stüt­zung und for­dert her­aus. Nach den Stun­den fühlt man sich län­ger, aus­ge­wo­gen und kraft­voll. Die Grup­pe fin­det mit nur max. 5 Per­so­nen statt und jede:r kann beach­tet werden. 

Mon­tag 16:45Uhr, Diens­tag 18:30Uhr, Diens­tag 19:45Uhr, Mitt­woch 18Uhr — Im Moment sind lei­der alle Spring­board­grup­pen ausgebucht.

Prei­se

Will­kom­mens­pa­ket 3 Stun­den auf der Mat­te 40€ oder Spring­board 50€ (1 Monat gül­tig, ein­ma­lig buch­bar). Anmel­dung: post@​pilatique.​de

auf der Matte: 

  • 10er Kar­te 140€ (4 Mona­te gültig)
  • 5er Kar­te 80€ (2 Mona­te gültig)
  • ein­zel­ne Stun­de 18€

Spring­board­kurs:

  • 10er Kar­te 179€ (4 Mona­te gültig)
  • 5er Kar­te 95€ (2 Mona­te gültig)
  • ein­zel­ne Stun­de 25€

Kom­bi­na­ti­ons­kar­ten:

  • 5x Springboard/​ 5x Mat­te 150€; 2 Mona­te gül­tig (geeig­net, wenn man 2x pro Woche trai­nie­ren möchte)
  • 3x Solo, 7x Mat­te 275€, 4 Mona­te gültig
  • 3x Solo, 7x Spring­board 302€, 4 Mona­te gültig

24 Stun­den Regel bei Anmel­dun­gen: bei Absa­ge bis 24 Stun­den vor­her wird der Kurs nicht berech­net, mit Aus­nah­me von Prä­ven­ti­ons­kur­sen und Workshops.

Ich (Ire­ne) freue mich auf Ihre Anmel­dung per Mail: post@​pilatique.​de.

Bei indi­vi­du­el­len Fra­ge­stel­lun­gen oder Schmer­zen empf­ehe ich ins Solo­trai­ning zu kom­men, denn die­se kön­nen meis­tens im Grup­pen­kurs nicht im aus­rei­chen­den Maß adres­siert werden.