Grup­pen­kur­se

12 Wochen­kurs für Neueinsteiger:innen auf der Mat­te: Diens­tags 9:30Uhr

auf der Matte: 

Ruhig und fokus­siert ent­wi­ckeln wir Kör­per­be­wusst­sein, aus­ba­lan­ciert Kraft & Beweg­lich­keit und kön­nen ent­span­nen. Ein Grup­pen­kurs mit unter­stüt­zen­den Klein­ge­rä­ten wie Rol­le, Bäl­len, Ring und The­r­aband. Flie­ßen­de Bewe­gung und acht­sa­me Anlei­tun­gen ver­tie­fen dein Kör­per- und Bewe­gungs­ver­ständ­nis. Stark Pila­tein­spi­riert und den­noch Metho­den­of­fen, wenn im Bewe­gungs­pro­zess etwas ande­res gebraucht wird.

Mon­tags 18:15Uhr, Don­ners­tags 18:30 Uhr & 19:45Uhr, Frei­tags 9:45Uhr — mit Pila­te­s­er­fah­rung. Zum neu ein­stei­gen eig­nen sich die 12 Wochen Prä­ven­ti­ons­kur­se, Infos hier.

mit Feder­wi­der­stän­den:
Spring­board

Hin­ter dem Namen “Spring­board” ver­birgt sich ein gro­ßes Wand­brett, in das Feder­wi­der­stän­de ein­ge­han­gen wer­den. Dazu nut­zen wir vie­le Klein­ge­rä­te. Die­se gro­ße Band­brei­te erlaubt viel­sei­ti­ge Wahr­neh­mung, Unter­stüt­zung und for­dert her­aus. Nach den Stun­den fühlt man sich län­ger, aus­ge­wo­gen und kraft­voll. Die Grup­pe fin­det mit nur 5 Per­so­nen statt und jede:r kann beach­tet werden.

Diens­tags 18:30Uhr & 19:45Uhr, Mitt­wochs 16:45Uhr, 18Uhr & 19:15Uhr — mit pila­tique Erfah­rung. Zum neu ein­stei­gen eig­nen sich die 12 Wochen­kur­se auf der Mat­te, Infos hier.

Prei­se

Mat­teSpring­boardGül­tig­keit
10er Kar­te146€185€4 Mona­te
5er Kar­te80€100€2 Mona­te
ein­zel­ne Stunde18€25€

Kom­bi­na­ti­ons­kar­ten:

  • 5x Springboard/​ 5x Mat­te 155€; 2 Mona­te gül­tig (geeig­net, wenn man 2x pro Woche trai­nie­ren möchte)
  • 3x Solo, 7x Mat­te 282€, 4 Mona­te gültig
  • 3x Solo, 7x Spring­board 310€, 4 Mona­te gültig

24 Stun­den Regel bei Anmel­dun­gen: bei Absa­ge bis 24 Stun­den vor­her wird der Kurs nicht berech­net, mit Aus­nah­me von Prä­ven­ti­ons­kur­sen und Workshops.

Ich freue mich auf Ihre Anmel­dung per Mail: post@​pilatique.​de.

Bei indi­vi­du­el­len Fra­ge­stel­lun­gen oder Schmer­zen empf­ehe ich ins Solo­trai­ning zu kom­men, denn die­se kön­nen meis­tens im Grup­pen­kurs nicht im aus­rei­chen­den Maß adres­siert werden.