Im ruhigen, fließenden Tempo werden kleinste und große Körperstrukturen mobilisiert, gekräftigt und entspannt. Mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur und Atmung richten wir die Wirbelsäule auf. Außerdem nutzen wir das Feedback und Herausforderung von Kleingeräten wie Rolle, Ring und Bälle. Du lernst viel über Anatomie, gute Bewegungsabläufe und stärkst Gesundheit und Wohlbefinden. Die Stunden bauen aufeinander auf: Wir beginnen mit der Basis und werden im Verlauf immer kraftvoller und komplexer. Hausaufgaben und ein Begleitheft geben die Möglichkeit zur Verinnerlichung der Bewegung. Der Kurs findet mit 6 — 10 Teilnehmer:innen und in deutscher Lautsprache statt. Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger:innen ohne akute Schmerzen.
12 Termine 175€ — Zertifizierter Präventionskurs Pilates flow
- Montags 19:30Uhr: 24. August bis 9. November 2026: Anmeldung
- Montags 17 Uhr: 14. September bis 30. November 2026: Anmeldung
- Dienstags 9:45 Uhr 29. September bis 14. Dezember 2026: Anmeldung
Nutze den Anmeldebogen für den jeweiligen Kurs. Bei Fragen, schreib gern eine Nachricht an: post@pilatique.de
Infos zu Präventionskursen nach §20 SGB V: Versicherte der teilnehmenden Krankenkassen können die Kurskosten anteilig erstattet bekommen. Die entsprechenden Regelungen kann man bei seiner Krankenkasse erfragen. Um die Erstattung zu bekommen muss man an mindestens 80% des Kurses teilgenommen haben, 10 von 12 Terminen. Am Ende des Kurses bekommt man die Teilnahmebestätigung, die man bei der Krankenkasse einreicht. Gruppenkarten und die 24 Stunden Absageregel haben bei Präventionskursen keine Gültigkeit. Die Stunden bauen aufeinander auf, nachholen in anderen Kursen ist nicht möglich.
Bereits laufende oder ausgebuchte Kurse:
- Montags 19:30 Uhr: 13.04. bis 06.07. 2026, jeweils 19:30 Uhr (kein Kurstermin am Feiertag 25. Mai): ausgebucht
- Dienstags 9:30 Uhr 21.04. bis 14 .07. 2026, jeweils 9:30 Uhr: ausgebucht